養血食物

1.龍眼肉龍眼肉即桂圓肉,龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！

2023年3月21日 — 中醫師表示，氣虛的人適合多吃性平味甘食物，具有滋補、調和與緩急的作用，食材像是南瓜、紅棗、桂圓或穀類中的紫米、燕麥等；而補血則多選擇黑色或 ...

2023年3月29日 — 8大補血食物推薦 · 1. 牛肉. 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高免疫力，對術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面尤宜 ...

2023年5月21日 — 吃對可逆齡女性必吃6種養氣血食物5種可天天吃 · 紅棗 · 黑芝麻 · 核桃 · 黃豆 · 胡蘿蔔 · 銀耳 · 最新文章 · 編輯推薦.

2023年6月24日 — 補氣, 黑豆, 補腎滋陰，健脾潤肺 ; 補氣 · 香菇, 補益胃氣，健脾和胃 ; 補氣 · 黑木耳, 活血養陰，潤肺明目 ; 補氣 · 銀耳, 滋陰和胃，生津補血 ; 補氣 · 山藥 ...

2022年2月17日 — 女性多半容易缺鐵性貧血或是血氣不足的狀況，究竟女人如何補血氣？本文提供10個養血食物，包含枸杞、紅棗....等，一起由內而外散發好氣色。

2018年2月5日 — 1、當歸當歸是當之無愧的補血第一藥，氣味甘甜，日常利用當歸煲各式湯水，活血、養血、補血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補血第一選。 · 2、黑芝麻黑芝麻入 ...

2023年3月10日 — ... （一）6大補氣食物; （二）4大補血氣湯水. 三、氣血虛不能吃什麼？這2大類型請別碰！ 生冷食物; 甜食. 四、補氣血保健食品推薦│用喝的養出好氣色.

2018年3月30日 — 研究證實，維生素C 食物（如番茄、柑橘、奇異果、青椒等）可促進鐵的吸收。適量的添加維生素C 能改善穀豆類抑制鐵質吸收，75 毫克的維生素C 可使鐵質吸收 ...